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图说:霸王茶姬公布首批 4 款产品的GI值 新民晚报讯(记者 张钰芸)继上月底在上海推行现制茶饮首个“营养选择”标识后,不到一个月,霸王茶姬“科学控糖”指引体系再次升级。日前,霸王茶姬公布首批 4 款产品的GI值(血糖生成指数),并在门店菜单、小程序等平台增设“低 GI”标识,为消...

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我们来解释一下血糖生成指数(GI)这个概念。GI是衡量食物引起血糖上升的能力的一个指标,它根据食物中的碳水化合物对血糖水平的影响进行评分。GI值低于55被认为是低GI食物,能够较慢地释放糖分进入血液,有助于血糖控制;而GI值高于70则被视为高GI食物,会迅速提高血糖水平。胡萝...

gi.gdedu.gov.cn/gdeducms

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高GI糖食物的情况下,连续一个月不吃晚饭,身体是有可能变瘦的!毕竟高碳水化合物,在人体内难以消化,还能促进脂肪的合成,而高GI糖的食物,会让肠胃道加速分解吸收,特别是指数值在70以上的米饭、甜甜圈、乌龙面、甜玉米等! 正常情况下,不吃晚饭就是不摄入主食,尽可能地吃一些不...

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糖尿病人,到底能不能吃点葡萄干呢?@阿玲:应该不可以吧,人家说,吃葡萄干等于吃糖,那么甜的东西,吃了肯定升血糖啊。@点点小性感:我记者看到过一个GI值的表格,葡萄干属于中GI食物,我觉得少吃点应该没什么问题。@冷艳美女爱吃香菜:我不爱吃,人家都说葡萄干的生产过程特别脏,你...

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桃子富含营养,但对糖尿病患者而言,食用需适量。果糖虽升糖指数低,过量仍致血糖升高。膳食纤维及多酚助稳血糖,减并发症。研究显示适量食用有益。糖尿病患者应控制摄入量,搭配低GI食物,监测血糖水平。桃子,这种被誉为“果中皇后”的水果,因其美味和丰富的营养价值而广受欢迎。...

低gi食物是什么意思

食物是一个不错的选择。本文将向大家介绍5种抗糖减脂的低GI粗粮,让大家在享受美食的同时,也能够轻松保持健康。一、什么是低GI粗粮?低GI粗粮是指那些升糖指数较低的粗粮食品。升糖指数(GI)是医学上用于衡量食物进入身体后,引起血糖变化程度的一个指标。食用低GI食物,血糖上...